Wiele osób zna to uczucie w środku lata, kiedy na dworze jest 30 stopni, a słońce mocno przygrzewa.Cień i chłód wydaje się być spełnieniem marzeń. Większość będzie w takiej sytuacji szukała formy schłodzenia, aby przetrwać te upały. Bardzo popularną formą schłodzenia się jest kawa mrożona, która zyskuje coraz większą popularność. Czy kawa mrożona jest dla osób chcących zadbać o sylwetkę? Ile kalorii mają poszczególne rodzaje kawy? Jeśli jesteś entuzjastą chłodu i napojów z kofeiną, ten artykuł jest dla ciebie.
Ogólne informacje o kawie mrożonej
Podstawowymi składnikami każdej kawy mrożonej, są, jak sama nazwa mówi, kawa, a także coś, co tą kawę schłodzi, najczęściej lód. Historia kawy mrożonej zaczyna się już w XIXw. w Afryce, gdzie mieszano kawę z zimną wodą. Kawy mrożone, jakie znamy dzisiaj, czyli frappe, zostały spopularyzowane w Stanach Zjednoczoncyh, na początku poprzedniego stulecia. Niewątpliwym czynnikiem spopularyzowania tychże kaw stała się ich uniwersalność, ponieważ można ją przyrządzić na wiele sposobów, a także z różnymi dodatkami.
Sprawdź również kaloryczność innych kaw:
Sposoby przygotowania kawy mrożonej
Kawę mrożoną można przygotować na kilka sposobów. Najpopularniejszym z nich wydaje się przyrządzenie tzw. kawy frappe, czyli zaparzenie kawy na zimno, z ewentualnym dodatkiem cukru, aby później zmielić ją do uzyskania delikatnej pianki. Można ją przyrządzać zarówno z mlekiem jak i z wodą. W kontekście kaloryczności warto zaznaczyć, że frappe z wodą będzie miało o wiele mniej kalorii, niż wersja tej kawy z mlekiem. Kolejnym, bardzo popularnym sposobem na przygotowanie tego napoju jest przygotowanie klasycznej, gorącej kawy, do której po prostu dodajemy kostki lodu. Kolejną opcją na przygotowanie zimnego napoju jest tzw. freddo espresso, a także freddo cappucino, do którego potrzebujemy espresso. Do tej pierwszej dodajemy lód, i wstrząsamy w shakerze, natomiast do drugiej dodajemy spienione mleko.
Ile kawa mrożona ma kalorii?
Kawa, sama w sobie nie ma praktycznie wartości energetycznej. Jedyną rzeczą, która ma wpływ na jej kaloryczność, to dodatki. w zależności od ich ilości i rodzaju, nasza kawa może mieć mniej, lub więcej energii, dlatego kaloryczność kawy waha się, od jednej kalorii, do nawet 600 kcal, więc jest to dość duża różnica. Ogromne znaczenie ma także to, czy zamierzamy kupić kawę mrożoną, czy zrobić ją sobie samodzielnie. Zaczynając od najmniej kalorycznych kaw mrożonych, na pierwszym miejscu jest najprostsza kawa mrożona bez dodatków, przygotowywana z wodą. Nie będzie ona miała praktycznie wcale kalorii, przez co będzie idealna dla osób na diecie. kolejna na liście jest, ta sama kawa, lecz przygotowywana z mlekiem, zamiast wody, W tym przypadku kaloryczność wynosi około 60-80 kcal, w zależności, jakiego rodzaju mleka użyjemy (im mniejsza zawartość tłuszczu w mleku tym kawa będzie miała mniej kalorii). Wraz z kolejnymi dodatkami, typu cukier, bita śmietana, tłuste mleko, czekolada, czy lody, kaloryczność znacznie się zwiększa, dochodząc nawet do 600 kcal! Jak na mrożoną kawę, jest to zastraszająca ilość. Warto zaznaczyć, że nie dostarczamy organizmowi żadnej wartości odżywczej, a tylko cukier i tłuszcze nasycone, czyli tzw. puste kalorie. Dokładna ilość kalorii kawy mrożonej zależy od tego co do niej dodamy i w jakiej ilości, należy jednak unikać regularnego picia kawy z za dużą ilością dodatków, gdyż może to prowadzić do otyłości, a także chorób sercowo naczyniowych. Zdecydowanie lepiej jest napić się zamiast tego kawy mrożonej bez dodatków.
Warto przeczytać artykuły powiązane z kawą:
Kawa mrożona – podsumowanie
Kawa mrożona, w ograniczonych ilościach, posiada właściwości prozdrowotne, a w okresie letnim stanowi bardzo dobrą formę ochłodzenia organizmu. Mamy wiele sposobów jej przygotowania, więc każdy powinien wybrać coś odpowiedniego dla siebie. Należy jednak pamiętać, aby nie spożywać regularnie kaw z dużą ilością słodkich i tłustych dodatków, ponieważ wtedy kaloryczność naszej kawy drastycznie wzrasta, i z niepozornej smacznej kawki możemy stworzyć bombę kaloryczną. Nie zmienia to faktu, że dobrze przygotowane frappe, lub freddo, może stanowić ratunek w upalne dni nawet na osób będących na diecie. Smacznego!
